Sophrologue
Peggy Lambertin
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique permettant d’harmoniser corps et esprit.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue tout simplement comme une philosophie de vie.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
L’efficacité de ses techniques se vérifie dans des champs d’application aussi variés que la gestion du stress et des émotions, la préparation d’événements (accouchement, examen, compétition sportive), l’accompagnement aux traitements médicaux, la gestion des phobies, des addictions ou de la douleur, l’amélioration de la concentration…
La Sophrologie a aujourd’hui 50 ans, son efficacité est reconnue et elle est rentrée dans le quotidien de nombreuses personnes.
Qui-suis-je ?
Certifiée par l’Ecole de Provence de Sophrologie et Communication, je pratique la Sophrologie depuis une quinzaine d’années, en tant que patiente puis dans le cadre de ma formation et enfin en tant que Sophrologue libérale, en cabinet.
Pendant les 400 heures de formation que j’ai reçues à l’Ecole de Provence, j’ai pu découvrir toute la richesse des techniques sophrologiques, ainsi que les différents champs d’application de la Sophrologie.
Pendant près de 3 ans, j’ai eu l’occasion de travailler sur de multiples cas : gestion du stress et des émotions, préparation aux examens ou aux événements importants, préparation à l’accouchement, accompagnement scolaire, développement de la confiance en soi… Je participe régulièrement à des sessions de formation spécifiques, comme Sophrologie et Gestion de la Douleur, Sophrologie et Enfants…
En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et de la Société Française de Sophrologie je m’engage au respect des obligations fixées par notre code de déontologie.
Mes compétences et champs d’intervention
La Sophrologie permet d’améliorer la détente physique et psychique, et a de nombreuses applications.
Domaine Éducatif Et Sportif :
- Développement de la mémoire et de la concentration
- Préparation aux examens, concours, entretiens, permis de conduire…
- Aide à l’apprentissage scolaire
- Développement de la créativité
- Préparation aux compétitions sportives, renforcement du mental
Développement Personnel :
- Mieux vivre ici et maintenant : (ré)apprendre à profiter de l’instant présent
- Amélioration de la confiance en soi : découvrir ses ressources et apprendre à les utiliser
- Gestion du stress et des émotions
- Lutte contre le surmenage, la fatigue et l’anxiété
Domaine Thérapeutique :
- Lutte contre l’insomnie et les troubles du sommeil
- Préparation à l’accouchement
- Accompagnement à la maternité et à la paternité (avant, pendant et après la grossesse)
- Gestion du baby-blues
- Préparation aux interventions chirurgicales et traitements médicaux
- Diminution des douleurs chroniques et affections psychosomatiques
- Lutte contre les addictions : tabac, alcool, troubles alimentaires…
Applications En Entreprise :
- Gestion du stress professionnel
- Accompagnement au changement : oser changer, clarifier ses objectifs , mettre tout en oeuvre pour réussir
- Gestion des conflits
- Développement de la motivation
La Sophrologie intervient en complément des traitements médicaux et ne vise en aucun cas à s’y substituer. De plus en plus de mutuelles remboursent les séances : n’hésitez pas à contacter la vôtre !
Infos pratiques
- Téléphone : 06 27 85 14 22
- Site internet www.mon-sophrologue.fr
- E-mail : contact@mon-sophrologue.fr
Lieux d’intervention
- Consultations individuelles à mon cabinet, à Orange : enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes, séniors (sur rendez-vous)
- Consultations à votre domicile sur demande.
- Interventions en entreprises, collectivités locales, associations, écoles, maisons de retraite…